La sardina y el boquerón, por el Omega 3, el marisco produce ácido úrico, muy malo para las articulaciones.
Saludos
Po tambien lo debes de evitar
Respecto a la pérdida de peso, los especialistas destacan que debe realizarse poco a poco, ya que si la dieta es muy baja en calorías se produce también un incremento de los niveles de ácido úrico.
Las grasas animales y los alimentos ricos en purinas son los que deben limitarse. Entre éstos destacan las vísceras, los caldos concentrados, las salsas y las sopas hechas con trozos de carne. Pescados, principalmente pescado azul, como las sardinas, los boquerones, las anchoas, los salmonetes, las gambas, la caballa o los mejillones.
Berberechos, almejas y mejillones... son los alimentos mas ricos en hierro, mucho mas que las espinacas
